产后身材一直是妈妈们最头疼的问题，也会让她们失去信心。 那么产后瑜伽是否可以帮助他们解决问题，我来谈谈吧。
情况描述
我叫王佳敏，今年28岁。我在25岁时就结婚了，但是直到去年年尾才迎来了我的小天使。为了她，我和先生都付出了不少努力，当然也享受到了很多甜蜜。
特别是我，因为怀孕和产后都担心营养不足，所以吃得特别丰盛，直接导致了体重的直线飙升。不仅如此，因为常常要扣着肩膀抱孩子，所以肩背也越来越厚，越来越疼了。还有，我和先生在爱爱时明显可以感觉到下面变松了，做起来没有什么感觉，所以次数自然也变少了。他顾虑到我的情绪什么也不说，但这却让我更加愧疚……
当时的我以为这只不过是产后正常的身体变化而已，总有一天会恢复的，直到同学聚会时，开始想要打扮的我才突然发现，以前漂亮的紧身裙现在自己根本就穿不下了！
聚会回来以后，我开始重新留意自己。“我什么时候变成这个样子了！”看着镜子里的自己，我吓了一跳。原来我不仅仅是胖了，就连仪态也发生了很大的变化。小腹微凸、屁股肥大、肩膀内扣，再联想到最近的房事，先生那个提不起兴致的模样……受到刺激的我开始去健身房疯狂刷脂，拼了命地跑步、跳舞和节食，但没想到奶水开始跟不上了。看着怀里嗷嗷待哺的宝宝，我也只能无奈地恢复原本的饮食。
经过一段时间的折腾，我不仅没瘦成，人还憔悴了许多。先生终于看不下去了，便开始上网查资料和问医生，最后给我推荐了“产后瑜伽”这个修复项目。当时他还一脸兴奋地告诉我，这个产后修复运动还有恢复阴道松弛的作用呢！
“作用再多又能怎么样，我跑两步都喘得厉害，瑜伽更是做不来啊！”但后来我经不住先生的唠叨，就跑去瑜伽馆试了几天。不试不知道，一试吓一跳！产后瑜伽比正常瑜伽轻柔多了，就连“零基础”的我也能跟着老师把全套动作完完整整地做下来。除此以外，每节课的冥想时间也让我从焦躁的心态里地解放了出来。
就这样，我坚持了差不多两个月，明显感觉自己的身体轻盈了许多，就连脾气也变得温柔了，并且爱爱的时候也重新有了“紧握”的感觉，甚至比之前还水润了呢！先生看我的“状态”好了很多，交公粮也勤快了不少，哈哈哈！
老师说，生完宝宝之后身体其实并不会自己完全恢复的，所以需要运动来帮忙。产后瑜伽就是为了刺激盆骨血液循环，促进子宫收缩，帮助加快恢复身体的，并且等我的盆骨恢复好了以后，还可以搭配其他运动一起进行，塑形也能跟得上啦！
现在我做产后瑜伽已经一年多了，身材已经和生宝宝前没有太大差别，先生还悄悄地和我说“那里”也几乎没有差别呢！时不时我还会打扮得美美的去和先生约会，简直就像是在热恋一样！复检的时候医生也说我的子宫盆骨恢复得很好，身体也没有因为运动而落下什么病痛。
非常感谢产后瑜伽，正是产后瑜伽让我重拾自信！ 把这段经历写下来，希望能帮助到更多被体型和难言“阴”困扰的妈妈们。 如果你想避免走错路，做一个健康美丽的妈妈，那就一起来试试产后瑜伽吧！
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