晴空万里无云
古人云食色性也！
爱，不仅要大声说出来，更要做出来。我能想到最浪漫的事，就是和你一起爱爱做的事。
男女究竟同房多久一次比较合适，这个问题困扰着多少幸福男女。
美国性医学会曾公布出一个“爱爱公式”：“夫妻性生活频率=年龄的首位数×9”。
根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他的夫妻生活公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的爱爱频率为10天内过8次性生活；
一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他的爱爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。
以此类推，各个年龄段的人都可以计算出属于自己的夫妻生活频率。
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。
公式是千篇一律的，但性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。
每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到一个月甚至几个月一次。所以不能仅从爱爱频率上来判定爱爱是否适度。
男女同房多久一次比较合适，其实这个问题是没有固定答案的，想要性生活更加健康和谐，需要在满足彼此的需求的前提下不感到疲惫为最佳。因此，在日常生活中，应该多了解爱爱的相关知识，与伴侣探索出适合彼此的爱爱频率。
性频率受多种因素影响
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。
性频率跟年龄有关
各个年龄段的人都可以计算出属于自己的夫妻生活频率。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁期间，每周2次;在41-45岁期间，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到一个月甚至几个月一次。所以不能仅从爱爱频率上来判定爱爱是否适度。
没有不适感就是合适
大多数的性医学专家认为：最理想的频率是夫妻双方在夫妻生活方面达成一致，而不是拘泥于固定模式，其实大多数女性更重视感情交流;夫妻生活次数则可以作为一种身心健康和夫妻感情的参考。仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
真正科学的爱爱频率是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，爱爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。
此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点，增加一些情调乐趣，用上耐美尔这样的延时喷剂，提高爱爱质量和效果都会更好！
在现实中，男人们不单要关注性生活的质量，性生活的频率也要把握好。性生活多久一次最合适这个问题，其实只有夫妻二人来把控， 合适的同房频率,使双方在第二天时均不感到疲劳。如果男人们过完性生活后出现头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等情况,就说明爱爱过于频繁，要及时调整。
小美
两性科普专栏作者
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这事没有一个严格的限制，只要愿意做什么时间都可以，男女同房多久一次比较合适，没有次数的限制，只要自己在做完后不是很累，不影响工作就行，尤其是男同志在第二天有精神，不影响正常事物就行。一般是一周3，4次为宜。切记房事不可过频，否则很伤身体的！
阿其那
我自己觉得男女4天同房一次比较合适，我不是那种非常离不开这种生活的人，我老公也不是，所以我们基本上就是4天左右，有的一周，我看有的人是一周2次，这是比较热烈的爱情吧，可能刚结婚或者结婚没多久，我们已经过了那个热烈的年纪了，不一样，所以啊多久一次同房合适还是看夫妻两个的情况，规定没有标准的！
情趣丫丫
在爱爱频率方面，首先需要明确一点：
每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。在此基础上，可以参考以下数据和计算方法。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“爱爱频率公式”：
以此类推。默默算了下…..[捂脸]
当然，计算结果仅供参考，只要双方和谐舒适，一个月不管多少次，都算正常，没必要纠结频率。
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在同房后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
3、面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
5、食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
其实真正让人食之无味的是
一成不变的啪啪啪姿势和环境
与其纠结于次数
不如思考下如何提升质量！
好气哦
看双方吧，男女同房多久一次比较合适，和心情、环境都有很大的关系。像新婚不久的小年轻肯定做的次数多，一天七八次都有可能，中年的话一星期2-3次吧。总之爱爱双方开心和谐就好，没必要纠结次数，质量才是最重要的。
快乐的小情调
正常而言7天内差不多2-3次，当然性欲强的可能2日一次或者每天1次这都很正常，只要房事能让你们精神倍爽而不是疲惫不堪就行，否则就是太过频繁，伤身体，节制些好。
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