女人不紧，就好比男人不硬，
顿时生活失去了欢愉跟自信，
别害怕， 让我们一起来解决问题吧！
很多女性都害怕自己妹妹不紧
性爱时松垮垮不再感受到激情，不过你知道吗？
这是有解决方法的。那就是做：凯格尔运动
锻炼方法：
热身准备
每组配有4个可交替的按摩球，
2个30g的粉色球和2个40g的蓝色球。
一开始仅佩戴一个球（配有抽绳），
然后在家中走走试试感觉吧
极尽所能
当肌肉适应一个按摩球之后，
您可以体验不同的重量组合，定制私人的训练计划。
小提醒
第一次使用时，请只使用10分钟
每天增加3分钟，一直到30分钟为止
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