目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是辅助通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。因此缩阴球有“阴道哑铃";之称。那么，缩阴球如何使用?效果好吗?
缩阴球的使用一般是以四个月为一个练习阶段。
第一个月：首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，大家曼`唐-趣`品可能会有明显的不适感，这是因为大家的身体对球体有警惕性。
第二个月：身体对球体的警惕性基本上已经解除了。在第二个月大家可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。
第三个月：大家的身体已经可以很自然的控制住体内的球体了。在第三个月，大家可以使用两个球一起训练。这时，大家能够明显感受都自己的血液循环比以前更通畅，私处越来越紧实敏感，甚至在夫妻生活中可数次达到高潮。
第四个月：相信已从缩阴球的练习中获得显著成效。这时，大家可以根据自己的情况，制定一套专属于自己的日常保养计划。
阴道紧缩术能够起到改善阴道松弛的作用，效果好的话可以达到处女的程度，但平时也还是要注意性生活的频繁度的，另外平常也可以做一些运动来加强的。因此，缩阴球是一款能够有效改善阴道松弛的缩阴产品。
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