目前随着生产力的发展，人类认识的进步，缩阴球已经成为现代女性所关注的产品。那么，缩阴的目的是什么?怎么用缩阴球?
缩阴的目的很简单，就是为了改善松弛的阴道。一般而言，只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低，这是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”，这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。因此，要使用缩阴球来进行缩阴。
而缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚曼`唐`趣-品持。其使用方法一般以四个月为一个练习阶段。
第一个月：首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，大家可能会有明显的不适感，这是因为大家的身体对球体有警惕性。
第二个月：身体对球体的警惕性基本上已经解除了。在第二个月大家可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。
第三个月：大家的身体已经可以很自然的控制住体内的球体了。在第三个月，大家可以使用两个球一起训练。这时，大家能够明显感受都自己的血液循环比以前更通畅，私处越来越紧实敏感，甚至在夫妻生活中可数次达到高潮。
第四个月：相信已从缩阴球的练习中获得显著成效。这时，大家可以根据自己的情况，制定一套专属于自己的日常保养计划。
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